肌たるみ改善の為の表情筋エクササイズ・・・やりすぎは危険ですよ！
肌のたるみは顔の筋肉の低下が原因
でも表情筋は鍛えすぎも逆効果です！
肌のたるみは、加齢・紫外線のダメージなどによって、
皮膚の下の筋肉の筋力がたるんだのが原因です。
また、コラーゲンが減少し、弾力が無くなったのも原因。
でも、たるみの原因のそのほとんどが、加齢によるもの。
４０代を過ぎた頃から、たるみは避けることが出来ません。
ですが、少しでもたるみの進行を防ぎたいですよね。
その肌たるみを予防する、表情筋のエクササイズが、
筋力アップのために良いと一般的に知られています。
表情を鍛えることで、肌の土台を引き上げるからです。
なぜ表情筋が低下するの？
顔の筋肉はとても複雑についています。
笑ったり怒ったり、ご飯を食べたり・・・
一日中、表情筋は働いています。
この筋肉は、加齢により筋力が低下。
もともと表情筋を動かさないクセのある人は、
とくに筋力が低下していくと言われています。
筋肉は皮膚の土台になっているので、
表情筋を動かし、筋肉力をアップすることで、
肌にハリが出て、たるみが目立ちにくくなります。
加齢にはどうしてもかなわないので、
少しでも表情筋を動かすようにする事が大切。
笑ったりして、表情を作るようにしてみましょう。
表情筋のトレーニングはやりすぎは逆効果
表情筋の筋力アップのためのエクササイズは、
テレビや雑誌で多く取り上げられていますね。
ですが、この表情筋エクササイズは要注意！
皮膚下の筋肉を強化し、たるみの抑制に繋がりますが、
肌表面に表情を癖つけるため、しわが増える原因になります！
肌表面の皮膚は、一度深いシワができてしまうと、
これを元に戻すのは簡単なことではありません。
表情筋エクササイズの副作用はシワと言えるんです。
ですが、適度なエクササイズは問題ありません。
毎日、顔にシワを寄せてまでするエクササイズは不要！
少し顔の筋肉が疲れるくらいで止めておくようにしましょう。
＞＞フェイスラインのたるみに効果のある筋トレ
シワを作らないで改善させる方法はスキンケア
やはり、スキンケアはとても重要です。
美容成分を与え、保湿を保つことで、
肌表面の皮膚にハリをもたらせましょう。
肌のハリを与える美容成分は「ＧＦ成分」です。
ノーベル賞も受賞した成分を含むＧＦ成分は、
皮膚細胞に直接アプローチしていきます。
皮膚細胞にＧＦ成分が届くと、コラーゲンが生成し、
肌のターンオーバーも促進されていきます。
肌にハリを生み、シワを作らず改善することができます！
毎日のスキンケアに、ＧＦ成分をプラスしてください。
表情筋のエクササイズも適度に行うことで、
今の自分の、一番若い肌に生まれ変わりましょう！
＞＞肌たるみを改善するＧＦ成分を配合した美容液＜＜
