肌の赤みを治す方法を間違ってない？二キビ跡・毛穴が消えない人へ
ニキビ肌だったため跡が残って肌が赤い。
１０代から毛穴が目立ちやすく、赤ら顔。
肌が荒れていて吹き出物があり赤みもある。
このような肌の赤みやニキビに悩まされていませんか？
若い方の肌の赤みには、どのような治す方法があるのかを解析していきます。
若い男性、女性の肌で何をしてもきれいにならず、赤みがあったり油っぽかったり・・・
ニキビもできるし、ニキビ跡も治らず毛穴がとにかく目立つ・・・
こんな悩みを持っているあなた！もしかして、化粧水をどんどん与えすぎていませんか？
油っぽいからと、洗顔をして皮脂を取りすぎていませんか？
たしかに、ニキビは皮脂が過剰に分泌する成長期に多く症状が出やすいものです。皮脂の分泌が原因でできるニキビは、一度ニキビが治ったとしても今度はニキビ跡に悩まされ、その後も毛穴の入り口が目立ちごわついた肌になってしまいます。ですが、この皮脂の分泌を抑えるスキンケアこそが、肌の赤みの原因になっていることもあるのです。
皮脂は毛穴の奥で詰まってしまうと、そこから炎症してニキビが発症します。このとき、炎症してしまったニキビはアクネ菌をやっつける塗り薬が有効です。皮膚科で処方してもらっても良いでしょう。ですがニキビ跡や肌荒れには、ニキビケアよりも保湿が重要となってきます。それは、皮脂というのは乾燥した肌だと認識する事で分泌を開始するからです。
化粧水は肌にサッパリとしたテクスチャで、皮脂をサッパリと拭き取ってくれるのですが、そのために皮脂が少なくなった表面の皮膚は乾燥状態であると勘違いをして過剰に皮脂を分泌させます。ですが化粧水には肌の保湿をする効果は少なく、肌の奥は乾いた状態のまま。
つまり、インナードライ肌の状態になります。
インナードライ肌とは、肌の表面は皮脂で覆われて油っぽいのに、肌の内側は乾燥している状態のこと。それなのに、まだ化粧水だけのスキンケアを続けていると、過剰に分泌する皮脂が原因でニキビが多くなり、さら肌の内側が乾燥したためにターンオーバーが乱れ、新しい皮膚細胞が生まれにくくなって、いつまでもニキビ跡や肌の赤みが治らないのです。
肌のターンオーバーの乱れを整えると、新しい皮膚細胞が生まれるので肌が健康になります。肌のターンオーバーが正常ではない肌はビニールのようなペラペラの薄い肌。このような肌は、肌バリアが壊されている状態なので、刺激や肌トラブルを修復する力が弱いのです。
※参考サイト【ビニール肌は実はこんなに怖い！】
ニキビの跡や赤みがなかなか消えてくれないのは、肌が自分自身で健康な状態に修復していく力がないからだったのです。
１０代２０代といった若い人の肌のターンオーバーは通常、２８日で周期的に起こります。ですが、睡眠不足や脂っこい食生活などの生活習慣の乱れや、間違ったスキンケアが原因で、肌のターンオーバーの周期が乱れ、肌バリア昨日が低下してしまうことがあります。若い肌でもこのターンオーバーが乱れてしまうことがありますので、ニキビケア用の化粧品を使ってニキビを治すことよりも、健康な肌状態にする肌質改善の方が効果的なのです。
まず、生活習慣はできることから見直してみてください。夜の２２時から深夜２時までの間に、なるべくお布団に入って寝るようにしましょう。上質な睡眠はお肌にとって一番の薬。脂っこいものを避け、野菜や良質なたんぱく質（鶏肉・魚）をとってバランスのよい食生活に見直します。
そして一番重要である、肌バリアを壊すスキンケア方法を止めてください。
化粧水だけのスキンケア。
洗顔のやりすぎ。
この２つは肌バリアを壊す大きな原因です。化粧水だけでは肌の内側が乾燥し、インナードライ肌なってしまいます。洗顔のしすぎも、肌に必要な分の皮脂を洗い流してしまうため、皮脂を過剰に分泌する恐れがあります。一日多くても２回、優しく泡洗顔をしてくださいね。
実は、、肌バリアを修復し、ニキビ跡や肌の赤みを改善する一番のスキンケア方法は、洗顔後の肌に保湿クリームやオイルを薄くすることです。もし、化粧水をどうしても使いたいようなら、オーガニックなど肌に負担のない化粧品を使ってください。
ですが、必ず化粧水のあとには保湿クリームで肌の水分の蒸発を防ぐためにフタをします。オイルは毛穴に入ってニキビを悪化させることもあるので、乳液や保湿クリームの方が合っているでしょう。洗顔後の肌に、化粧水を使わずに、すぐに保湿クリームだけを薄く塗るだけでOK。肌にフタをして、自分自身の力で肌質改善をしていく手助けをします。
この方法は、ターンオーバーの力を改善させるのが目的ですから、肌の赤みなどの効果を実感するまでには数ヶ月かかると思います。ターンオーバーを何度か繰り返し、皮膚細胞が生まれ変わりをしていくごとに肌質が改善していくからです。実感するまでは化粧水を使えず、慣れるまで時間がかかるかもしれませんが、少しの辛抱です！
化粧品もできればオーガニックや完全無添加化粧品を使ってくださいね。肌質が整えば、毛穴も目立たなくなっていきますよ。
ニキビ専用コスメや美白コスメは乾燥を引き起こします。潤いをしっかり与えて、肌が本来持っている力を呼び起こし、健康な肌質を手に入れてください！
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